El zumo de limón es uno de los remedios caseros más simples y económicos para prevenir cálculos. La razón es su alto contenido de citrato natural.
Por qué el citrato es importante
El citrato liga el calcio en la orina e impide que se agreguen cristales de oxalato. Quien tiene poco citrato urinario tiene más riesgo de cálculos.
Uso práctico
- Zumo de ½ limón en un vaso de agua, varias veces al día
- O concentrado/polvo de limón para llevar
- Repártelo a lo largo del día
Precaución y cuándo acudir al médico
El ácido puede dañar el esmalte dental: dilúyelo en agua y usa pajita si hace falta. Con estómago sensible o reflujo, dosifica con cuidado. Los cólicos agudos requieren médico.
Preguntas frecuentes
¿Limón fresco o concentrado? Ambos aportan citrato; el concentrado es práctico.
¿Cuánto al día? Varios vasos de zumo diluido repartidos.
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